中医治失眠有什么特色 作息不规律失眠了怎么办

　　【导言】作息不规律失眠了怎么办?如今各行各业竞争十分的激烈，精神压力大，有很多朋友平时既要不断地学习，充实自己，又要努力工作，作息时间基本无规律可言，久而久之，便患上了失眠症，得了失眠症，不仅影响人们正常的学习、工作，失眠还容易诱发多种疾病，影响健康，有的失眠患者想用中医治失眠，想要了解中医治失眠有什么特色?治疗失眠的专家表示，中医能够在治疗疾病的过程之中，将药物毒副作用降到最低，几乎都患者没有任何负面影响。

　　作息不规律失眠了怎么办?青岛失眠医院的专家表示常见的摆脱失眠的方法有以下几种：

　　方法一、睡觉之前要保持内心平静。在睡觉之前一两小时抽十几分钟集中精力把白天的事情想一想，做出该如何处理问题决定，之后将第二天要做工作简单做个计划。这种方法可以帮助你减少烦恼、放松大脑，使你能够一上床就很快入眠。

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　　方法二、失眠不要补觉。如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床，即便是周末也不能试图补补觉，因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。

　　方法三、睡前不喝咖啡不抽烟。咖啡、可口可乐和巧克力都含有使人兴奋的咖啡因，因此睡觉之前不要喝、吃这些东西。此外抽烟也容易使人兴奋，因此一定要改掉睡觉之前抽烟的习惯。

　　方法四、养成睡前停止思考的习惯。睡觉之前，听听曲调委婉、节奏舒缓的音乐，或者学会倾听大自然的声音，如：雨声、虫鸣等等。倾听大自然的方法开始做起来会有些困难，不过只要坚持下去就能学会。

　　晚上出现失眠的情况，您还应该选用中医针灸疗法：

　　青岛失眠医院“321阴阳平衡疗法”中的新鬼门十三针药物渗透疗法经过安宁医院改良，提高药物利用率，治疗效率更高，治疗过程更安全，该针灸疗法对各类精神疾病的治疗有着神奇的疗效。鬼门十三针通过不同的穴位选取、不同的药物渗透、不同的时间，其效果也不尽相同，对治疗失眠的效果好。

　　那么中医治疗失眠到底有哪些特色呢?

　　中医治疗失眠，采用的都是纯天然药物，避免了那种人工化学合成药物毒副作用的弊端。是药三分毒，中医能够在治疗疾病过程中，将药物的毒副作用降到最低，几乎都患者没有任何负面影响。

　　温馨提示：中医治失眠有什么特色 作息不规律失眠了怎么办?以上就是相关介绍，失眠症危害大，专家建议有时间及早去医院治疗，以上相关解答，希望对您有一定的帮助，失眠的危害较大，应该引起重视，及早改善，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝您天天好心情。

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