慢性失眠危害大吗 失眠有哪些原因造成的

　　【导言】慢性失眠危害大吗 失眠有哪些原因造成的？大家需要注意到，偶尔的失眠不会对人们的生活和身心造成很大的影响，但是长期的失眠是一件非常痛苦的事情，对身心健康的危害就很大的。很多失眠患者对导致失眠的原因或多或少有一定的了解，而人们能够认识失眠的原因对有效的预防和治疗失眠有很大的帮助，那么就让青岛安宁医院李少华医师分析，慢性失眠危害大吗 失眠有哪些原因造成的：

　　慢性失眠危害大吗？首先是容易导致慢性失眠病人出现早衰：经研究发现，深度睡眠的下降会引发生长激素分泌量的明显减少，而生长激素分泌量的多少决定人的衰老程度和速度。

　　慢性失眠危害大吗？其次就是慢性失眠出现会影响个人的工作和学习生活：失眠多梦往往导致白天精神不振，注意力不集中，头晕脑胀，记忆力减退，思维能力下降，工作效率降低。

　　慢性失眠危害大吗？还有就是慢性失眠容易导致神经衰弱等疾病：失眠常伴有精神疲乏、头昏、头痛、记忆力减退、心慌、出汗、易激动以及情绪低落、感情脆弱、性格孤僻等一系列病态反应。

　　慢性失眠危害大吗？最后就是因为慢性失眠的折磨会让病人出现自杀行为：失眠人群患抑郁症的人数为正常人的3倍，遇有抑郁症伴严重失眠的病人，他们中的自杀率大大增加，近年来，中、青年和大学生的自杀率有增无减。

　　那么下面就让权威的失眠专家分析，失眠有哪些原因造成的：

　　首先是晚上失眠会和个人的身体原因有关系，因为出现躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。

　　其次就是患失眠症和精神原因分不开，其中精神因素中，很可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠问题。

　　还有就是晚上失眠会和个人的生活方式息息相关，要注意到，由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。

　　最后就是晚上失眠出现会和环境因素有关系，比如人们会因为个人 吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤等因素的影响，而出现晚上休息不好或者是睡觉不踏实的情况。>>>>相关阅读：失眠的治疗

　　温馨提示：以上内容就是青岛安宁医院有关失眠病因的详细介绍，大家需要注意到，在日常的生活中，有很多的原因可以导致个人遭受到失眠症的困扰，面对着人们患上失眠症的情况，应该努力的做到早发现，选择合适自己病情的失眠方法进行对症的治疗，才能够有效的摆脱失眠症的困扰。想要预约失眠症治疗的问题，都可以点击在线专家进行咨询，或拨打治疗电话：0532-58977120，你方便也可以添加QQ：799097579。专家会针对您的病情进行一对一指导，并为您的病情严格保密。 

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