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怎么摆脱婚前抑郁症

时间:2018-03-07 15:02:17 来源:青岛安宁医院 编辑:龚主任
关键字: 抑郁症 摆脱婚前抑郁症 婚前抑郁症
怎么摆脱婚前抑郁症?成婚是终身中最夸姣的时刻,是一件非常夸姣夸姣的人生大事,可是婚前抑郁症却令很多人苦不堪言。下面,青岛安宁医院带大家了解下:

  怎么摆脱婚前抑郁症?成婚是终身中最夸姣的时刻,是一件非常夸姣夸姣的人生大事,可是婚前抑郁症却令很多人苦不堪言。这些人往往对婚前生活过于适应,惧怕成婚带来的各种改变,无形中给自己施加了很大压力。下面,我们来介绍一下怎么摆脱婚前抑郁症?

怎么摆脱婚前抑郁症
怎么摆脱婚前抑郁症

  怎么摆脱婚前抑郁症?

  视觉刺激放松心境:挑选一个比较近的地方,城外、湖畔、海滨、山峰等,只要举目能眺望生气勃勃的树木、蓝天白云,垂头可见琼花碧草、大海沙滩,使视觉得到良好的刺激,就能马上让你的心境变好。心境越夸姣,对未来才会越有决心,好的风景还有助于回想甜美往事。

  热力健身进行到底:适当的健身活动不仅能加速心率,加速血液的循环,还可调整身心,舒展心绪,消除干扰。为婚前诸事忙得焦头烂额的新人们,不如穿上运动衣,或闲庭信步,或操动器械,用最直接最有用的挥汗方法来创造高兴的心境,还能在婚前刻画完美体型,一箭双雕。

  温习旧日一纸倾情:蜷缩在老藤椅里,浑身洒着阳光,翻阅往日老友的相片,重忆往事,谁的嘴角不会泛起笑意?别再踌躇!写封信或寄张贺卡给那些久未见面的朋友,告诉他们你行将大婚的喜事,附上一张相片,既能使你感到心境欢乐,又能重拾你们的友情。

  美好音乐:选个周末一同听音乐吧,让音乐和啤酒再次激起心里对那段碰撞的热情。

  怎么摆脱婚前抑郁症?友情提示:文章的论述仅仅是大概,精神疾病的病种、病因相对杂乱,不能逐个概述,治疗更需要慎重,建议您花费几分钟的时间与在线医生交流,或拨打全国24小时免费专家热线:0532-58977120让专家帮助分析您的病情进行电话咨询。

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