克服抑郁情绪怎么做

　　【导言】克服抑郁情绪怎么做?青岛安宁医院的专家介绍，抑郁症的出现，会导致患者思维消极，而且患者往往对于自己过分的自卑，常常会特别的自罪，而且感觉生活很无趣，很容易会出现自杀倾向，对于患者自身健康影响很大，那么克服抑郁情绪怎么做?接下来就请青岛安宁医院的专家详细的介绍一下。

　　克服抑郁情绪怎么做：

　　克服抑郁情绪一、首先要帮助抑郁症病人合理安排日常生活

　　心理专家建议家属在考虑营养配餐时，既要照顾到病人的口味喜好，同时也要兼顾营养摄取。食欲不振、便秘是抑郁症病人常出现的问题，对此应选择病人平时较喜欢吃的并且含粗纤维食物。还有就是照顾有睡眠障碍的抑郁症病人，家属应鼓励和陪伴病人在白天多参加文体活动，入睡前喝热饮，温水浴等，以促进病人睡眠。

抑郁症治疗

　　克服抑郁情绪二、其次就是要干预抑郁症病人的负面情绪

　　一些抑郁症病人在接受一段时间的治疗后，病情有所好转，认知能力恢复后，容易产生继发性抑郁，常表现情绪低落，对此心理专家建议家属鼓励抑郁症病人走出家门散散心，如逛逛街、逛逛公园、看看花会等等，这对放松心情，唤起心理上的愉悦感十分有效。

　　克服抑郁情绪三、最后就是要鼓励抑郁症病人说出内心感觉

　　抑郁症病人受病情控制，普遍出现思维缓慢，语言行为减少的情况。对此家属可以耐心、缓慢、和蔼、热情的态度给其鼓励、劝告和指导。

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　　温馨提示：克服抑郁情绪怎么做?以上就是关于抑郁症治疗的介绍，专家介绍，生活中出现抑郁情绪进行克服，要注意合理的安排日常生活，远离导致患者负面情绪的干扰，注意多鼓励患者说出内心的感受等，专家提醒，治疗抑郁症，选择到权威专业的医院进行治疗，以免病情继续发展。如果还有什么关于抑郁症疑问想要咨询，可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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