心理疗法如何治疗抑郁症

　　【导言】心理疗法如何治疗抑郁症?青岛抑郁症医院的专家介绍，生活中人们患上抑郁症，很大一部分原因就是因为患者的心理承受力较差，在遭受打击后，不懂得及时的宣泄，长期积压诱发抑郁症的出现，所以针对这一类型的抑郁症，采用心理治疗为主，那么心理疗法如何治疗抑郁症?就请青岛治疗抑郁症的医院专家详细的说明一下。

　　心理疗法如何治疗抑郁症：

　　心理治疗方法一、首先要注意在生活中多及时肯定自己：

　　每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。能写日记最好，把好的体验、进步、成绩记到日记上，天天都这样记日记，不断总结自我的内心感受，觉得生活会越来越有意思。

抑郁症治疗

　　心理治疗方法二、其次就是人们定计划留有余地：

　　抑郁症患者可以选择在每天晚上睡觉以前，考虑明天干什么。计划不能定的太高，也不要太低，充分留有余地。这样每天都可以顺利完成计划。这就是人们通常所说的"跳一跳就可以摘下果实来"。

　　心理治疗方法三、再则就是人们要坚持正常活动：

　　有的患者本来可以正常上班、可以正常做家务，却不去上班、甚至连家务都不做。这是很有害的。越这样越感到自己没用。实际上患者有能力完成工作任务，有能力搞好家务。只要该干的坚持干，自己的情绪就不会日益低落。>>>推荐：怎样自己治疗抑郁症

　　心理治疗方法四、最后就是要注意不向亲友谈消极的东西：

　　在生活中抑郁症患者要注意不要过多的向亲友诉说很多消极的想法或者观念等等，而亲友也不听患者的消极的言谈：这并不是不同情患者，主要的是亲友听患者谈消极的东西，会强化他们好谈消极的东西。

　　温馨提示：心理疗法如何治疗抑郁症?以上就是关于抑郁症治疗的介绍，专家介绍针对心因性抑郁症进行心理治疗，要注意多肯定患者自己，同时注意制定计划要留余地，注意坚持每天正常的活动，同时注意不要过多的讲诉消极的想法等等，出现抑郁症症状，要注意及时进行治疗。如果您还有什么想要咨询了解，可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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