经常会情绪异常的低落，缺乏生活的乐趣应该怎么办?

　　原标题：经常会情绪异常的低落，缺乏生活的乐趣应该怎么办?

　　患者咨询：医师您好，我经常会情绪异常的低落，缺乏生活的乐趣，感觉自己活着非常的累，甚至会有不想活的想法，想问医师经常会情绪异常的低落，缺乏生活的乐趣应该怎么办?

　　医师回答：您好，通过您的描述，经常会情绪异常的低落，缺乏生活的乐趣，感觉自己活着非常的累，甚至会有不想活的想法，诊断是抑郁症的表现，抑郁症是一种很常见的疾病，患有抑郁症的人有很多，那么治疗抑郁症好的方法是什么?接下来有请青岛治疗失眠的医院专家的详细的解答：

抑郁症的治疗

　　治疗抑郁症好的方法是：

　　1.体育疗法：锻练是治疗抑郁症的最好方法;一项最新研究表示，锻炼，尤其是有氧运动，有助于消除轻微抑郁症。76岁的查克每天都坚持同比他小一半或更小的人打篮球。他说：”如果我一星期不运动五次的话，我就开始对生活变得厌烦。我从锻炼中得到的毅力使我对生活充满了乐观情绪。推荐阅读：抑郁症的病因

　　2.阳光疗法：适合治疗季节性抑郁症。患者的症状在季节转变的时候会有所发展，表现为情绪低落、无精打采、工作效率降低。这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。

　　3.营养疗法：很多医师认为，食物中含有的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。

　　友情提示：以上就是有关“经常会情绪异常的低落，缺乏生活的乐趣应该怎么办?”的一些相关的解答，希望对您有一定的帮助，患有抑郁症的危害较大，会影响正常的工作和生活，甚至家庭的幸福生活，因此，建议人们能够重视起来，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是非常重要的，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。

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