怎么预防产后抑郁症的出现

　　现在越来越多的女性在生产完之后就出现了不正常的情绪上的症状了，整天的看什么都很烦躁，对自己的生活失去了信心，不想照顾宝宝，严重的时候还想自杀等，这样的心理主要就是抑郁症的症状，抑郁症的出现对女性的影响是很大的，我们生活中尽量的预防抑郁症的出现，怎么预防产后抑郁症的出现，青岛安宁医院专家告诉我们几个方法：

　　出现了产后抑郁症主要就是生理上，心理上，社会上的原因导致的，社会上的原因是导致出现了产后抑郁症的主要的原因，很多人的家庭就是还是很封建的思想，总是想着希望有一个男孩，但是在生产完之后不是想象的结果，这时候患者的心理上就是很纠结，长时间的心理上的责备就会导致出现了抑郁症了，还有就是患者对自己的生产完之后生活上的变化导致出现了抑郁症了。对照产后抑郁症产生的原因最后就能很好的预防抑郁症的出现。

　　女性生产完之后，一定要正确的认识自己的生活环境的变化，生产完之后身体上比较虚弱，需要长时间的调理才能恢复正常的生活状态，这都是需要一定的时间的，心理上很好的认识了自己的这样的变化，抑郁症就不会出现了。

　　女性还有的就是因为自己之前没有生育之前的知识，生完宝宝之后心理总是“担心洗澡时新生儿滑入水中”害怕喂奶时呛着孩子，不会包孩子等，这样的心理是很多人出现了抑郁症的原因，因此生产之前一定要对一定知识的训练和培训，避免产完出现了慌乱。

　　女性还会经常的担心自己的身材是不是会恢复到正常的状态，担心自己不是以前的容貌，这样的症状都会引起抑郁症，其实这是没什么必要担心的，不管是什么时候，运动是恢复最美身材的最好的方法。

　　不管是生男生女，丈夫对妻子一定要给多多的关心和爱护，经常的陪着聊聊天，让感受身边人对他们关心，心情就会好了，抑郁症也就不会出现了。

　　以上就是主要的预防产后抑郁症出现的方法，产后抑郁症对女性和对宝宝的危害都是很大的，出现了不正常的症状的时候，我们应该及时的进行治疗才好，减小危害。

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　　温馨提示：产后抑郁症是现在很多的女性出现的一种心理疾病，对人的身体上和心理上的危害是我们无法想象的，当发现有不正常的心里的时候，一定要及时的治疗才好，您还有疑问吗，点击专家在线或者拨打电话：0532-81661198医师答疑。

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