产妇总是缺少兴致，精神萎靡该怎么护理

　　青岛抑郁症医院的专家介绍，一些女性在生产后是抑郁症的高发阶段，因为身体上的不适，再加上个人心理调试不及时以及遭受家人的冷落和家族遗传等原因，会很容易患上产后抑郁症，患上产后抑郁症，个人表现的总是精神萎靡，丧失生活的兴趣，缺少动力，表现为个人意志活动减退等。那么产妇总是缺少兴致，精神萎靡该怎么护理?就请治疗抑郁症的医院专家介绍一下。

　　产妇总是缺少兴致，精神萎靡该怎么护理：

　　产后抑郁症护理一、可以选择角色交替法：引导产妇要了解到自己别忘了虽然已为人母，但仍是老公的娇妻、父母的爱女，谁也不可能只做24小时全职妈妈，所以要给自己换个角色享受娇妻爱女的权力。

　　产后抑郁症护理二、可以接受家人的帮助：产后抑郁的女性内心会有一种无助，心理专家分析，这种无助感可能是幼年被忽略的阴影地重现。这其实是一种希望获得他人关注的信号，所以丈夫和家人要注意在平时多多的陪伴产妇，多和产妇进行交流沟通等。

　　产后抑郁症护理三、进行放松充电法：产妇要学会适当调节变动生活内容，不要时时刻刻关注孩子而忽略了自己，将孩子暂时交给其他人照料，让自己放个短假，哪怕是两小时、半天，也能达到放松自己的和精神充电的作用。

　　产后抑郁症护理四、接受行为调整法：鉴于女性生产后不适于做剧烈的运动，但一些适当放松活动是非常必要的，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。

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　　温馨提示：产妇总是缺少兴致，精神萎靡该怎么护理?以上文章就是有关产后抑郁症护理的介绍，相信大家现在对于护理产后抑郁症患者有了清楚的了解，想要照顾好产后抑郁症患者，要注意在平时多陪伴产妇，多和产妇进行交流，要注意进行适当的角色转化，结合个人生活上的调整等，学会放松或者是转移注意力等等。如果您还有什么问题想要咨询了解，都可以点击在线专家或是拨打电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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