如何预防产妇患上抑郁症

　　【导言】如何预防产妇患上抑郁症?青岛安宁医院的抑郁症专家指出，产妇患上抑郁症之后，很容易会出现精神不济，伴有个人对孩子缺乏耐心，容易和丈夫发生矛盾，同时会出现睡眠不佳以及胃口变差等症状，这样长期发展，对于产妇的身体健康和孩子的发育都是非常不利的，那么如何预防产妇患上抑郁症?就请治疗抑郁症的医院专家说明一下。

　　如何预防产妇患上抑郁症：

　　首先家长要注意帮助新妈咪认同母亲的角色：新妈咪要运用母亲角色，关心、爱护、触摸小宝贝，经常与他们情感交流，积极采取母乳喂养，这样可发挥母亲间的交流和鼓励，消除自认为无能的心态。

产后抑郁症症状

　　其次就是产妇最好是选择在娘家坐月子：因为在娘家坐月子，熟悉的环境、至爱的亲人、全无二致的生活习惯，可帮助新妈咪化解照料小宝贝的无措感，并能理解她们的身体痛苦和内心烦恼，经常过问她们的痛痒。

　　还有产妇要注意对产后情绪变化多一些了解：在平时的时候就应该多和丈夫一起向医师咨询，阅读有关书刊或去学校学习，对产后抑郁症多一些了解，做好心理准备，积极应对产后容易出现的不稳定情绪。

　　最后就是产妇要注意坚持运动以提高体质：针对常坐办公室的新妈妈，最好每天参加一些适宜的有氧运动，锻炼心肺功能，为产后照料小宝贝及身体在产后尽早康复进行体能储备，以便适应繁忙的母亲角色。

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　　友情提示：如何预防产妇患上抑郁症?以上文章就是专家有关产后抑郁症保健的介绍，相信通过以上文章的介绍，大家对于产后抑郁症的预防保健有了一定的了解，专家指出，想要预防产妇患上产后抑郁症，要注意帮助新妈妈认同个人的角色，要注意最好选择在娘家坐月子，要注意多对产后抑郁症的问题有一定了解，要注意在平时坚持体育运动，增强自身体质等。如果您还有什么问题想要咨询了解，都可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康每一天。

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