产妇总是忧伤落泪、容易发脾气该怎么办

　　【导言】产妇总是忧伤落泪、容易发脾气该怎么办?青岛安宁医院的专家介绍，女性在怀孕阶段，体内的雌激素和孕激素会增加数倍，而且产妇生产后，这些激素会在72小时内恢复到正常的水平，因而很容易会影响产妇的情绪，再加上孩子出生，照顾孩子吃奶、卫生等责任繁重，导致很多年轻女性适应不良，就容易患上产后抑郁症。那么产妇总是忧伤落泪、容易发脾气该怎么办?咨询治疗抑郁症的医院专家。

　　产妇总是忧伤落泪、容易发脾气该怎么办：

　　方法一、引导产妇进行饮食调整，因为食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响，所以如果产妇缺乏某种单一营养物质也能引起产后抑郁症，所以建议产妇要注意多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。在日常的生活中，保持饮食均衡，注意多吃新鲜的蔬菜瓜果等。

改善产后抑郁症的问题

　　方法二、引导产妇多多接触阳光及运动，产妇在平时的生活中，要注意多多坚持体育锻炼，因为坚持体育锻炼，不仅可以转移个人的注意力，还可以增强产妇的身体素质，同时产妇在平时多接触阳光，可以赶走自己的抑郁情绪。

　　方法三、引导产妇多坚持体育锻炼，在平时的生活中，产妇要注意多和身边的人保持沟通和交流，同时产妇要注意在平时坚持适当的活动，因为越是懒惰，人们的情绪就会变得很低落，同时产妇在适度范围内要注意坚持多运动等。

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　　友情提示：产妇总是忧伤落泪、容易发脾气该怎么办?以上内容就是专家有关产后抑郁症保健的介绍，通过以上内容的介绍，希望大家对于产后抑郁症的问题给予更多的关注，针对产后抑郁症的问题，一定要注意，虽然不是什么躯体疾病，但是对于患者的心理以及精神健康的安全，危害极大，要注意及早进行治疗。如果您想要治疗好产后抑郁症的问题，都可以拨打咨询热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。或者是点击在线专家进行咨询。祝您健康。

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