老年人的睡眠问题一直是我们关心的问题，很多时候，老年人是不容易入睡的，白天确实也昏昏沉沉，这些都关系着老年人的身心健康，老年人要睡好，主要靠自己调整好心态，讲究睡眠卫生，...[+详情]

    青岛安宁医院的失眠专家指出，想要预防老年人患上失眠症，要注意保证有效的睡眠时间，要注意营造良好的睡眠环境，要注意选择舒适的睡眠用具，要注意选择合适的睡姿等。...[+详情]

    青岛安宁医院的失眠专家介绍，预防老年人晚上失眠，要注意在睡前保持身心放松，要注意营造安静的睡眠环境，注意个人晚餐要少量适当，可以选择在睡前做适当放松活动等。...[+详情]

    针对老年人晚上失眠的问题，建议创造好的睡眠环境，要注意正确的看待失眠问题，要注意在平时多坚持运动，注意调控个人的饮食等。老年人患上失眠症，要注意及早进行治疗。...[+详情]

    青岛安宁医院的失眠专家介绍，改善老年人失眠，要注意在平时营造良好的睡眠环境，要注意结合个人的饮食调理，还要注意养成良好的作息习惯等，最好是前往专业的失眠医院进行治疗。...[+详情]

    青岛安宁医院的专家介绍，老年人患上失眠症，会出现晚上睡眠质量差，出现入睡困难，会出现晚上睡觉浅，做梦很多，伴有个人出现睡眠感觉障碍等。...[+详情]

    想要改善老年人失眠的问题，要注意在饮食中避免摄入引起大脑神经兴奋的食物，要注意多吃富含粗纤维的食物，要注意多吃容易消化的食物，要注意避免摄入引起肠胃负担过重的食物等。...[+详情]

    老年人患上失眠症，会导致老年人易患消化系统疾病，可以导致老年人出现健忘，会导致老年人出现情绪功能障碍，可以诱发老年痴呆症的出现等。老年人患上失眠症，要注意及早进行治疗。...[+详情]

    想要改善老年人晚上睡眠不好的情况，要注意及时进行心态调整，同时老年人要注意养成良好的生活习惯，配合积极的进行睡眠环境改善等。老年人出现失眠问题，要注意及早进行治疗。...[+详情]

    改善老年人失眠问题，要注意保持老年人饮食要合理，要注意避免老年人精神高度紧张，要注意保持安静的睡眠环境，同时保持老年人生活的规律性等。...[+详情]