想要改善老年人晚上睡眠不佳，要注意坚持白天适当的运动量，要注意丰富个人白天的生活，同时注意适当的改善个人的睡眠环境，要注意结合适当的饮食调整等。...[+详情]

    患上失眠症的老年人会出现浅睡眠，个人晚上常常难以入睡，会出现晚上睡眠质量差，伴有个人经常做恶梦，会出现白天嗜睡，晚上睡不着等症状。...[+详情]

    常见的老年人晚上失眠会出现睡觉晨昏颠倒的情况，伴有个人出现入睡困难以及睡眠质量差和睡觉浅多梦等症状。老年人出现失眠问题，要注意及早前往专业的医院接受治疗。...[+详情]

    老年人患上失眠症，会出现入睡困难，伴有个人晚上睡眠质量差，会出现晚上睡觉浅容易做梦，会出现明显的睡眠障碍等症状。老年人患上失眠症，要注意及早前往专业的医院进行治疗。...[+详情]

    会引起老年人出现晚上失眠的问题，主要是和老年人夜尿频多，患有精神疾病影响以及心理社会因素干扰和环境因素影响和药物因素作用等原因有关。...[+详情]

    想要预防老年人出现失眠问题，要注意重视老年人白天打盹，老年人自身要注意做到清心寡欲，随遇而安，同时结合老年人日常的饮食调养等，并注意在白天坚持适当的运动量等等。...[+详情]

    改善老年人自我睡眠质量差，要注意日常饮食中摄取安神物质，注意选择睡前放松身心等，选择合适的睡姿入睡，同时要注意自我起居要有规律等。...[+详情]

    青岛失眠医院的专家介绍，想改善老年人晚上失眠的问题，要注意养成良好的生活习惯，注意控制白天的休息时间，注意选择泡脚放松促进睡眠，合理的控制个人的日常饮食等。...[+详情]

    在日常的生活中，促进老年人晚上入睡，老年人可以选择喝点小米粥，或者是饮用牛奶，又或者是食用核桃等食物，选择性的摄取全麦食物等，选择专业的医院治疗老年人失眠的问题。...[+详情]

    在生活中，改善老年人失眠的问题，要注意老年人可以选择食用枣仁小米粥、或者是柏子仁粥以及龙眼百合粥和茯苓饼等等。针对老年人失眠问题进行治疗，最好选择专业的医院进行治疗。...[+详情]