护理老年人失眠要注意哪些问题

　　【导言】护理老年人失眠要注意哪些问题?在日常的生活中，本身老年人晚上睡眠的时间就短，再加上其他一些外界因素的诱发，所以老年人是失眠症的高发人群，因而做好老年人失眠问题的护理很关键。那么护理老年人失眠要注意哪些问题?就请青岛治疗失眠的医院专家详细的说明一下。

　　护理老年人失眠要注意哪些问题：

　　护理老年人失眠一、首先要知道老年人与青壮年不同，老年入睡眠有自己的特点，如入睡潜伏期长、早醒等。所以要注意老年人晚上休息的寝室要注意避光、保持安静的环境，因为这样可以明显改善老年人的睡眠质量。

老年人失眠保健

　　护理老年人失眠二、其次要知道老年人白天往往要睡1～2次，这无疑会使夜间睡眠质量降低，白天睡了，晚上自然就睡不好，要劝导病人尽量不要白天睡觉。患者往往以为只有晚上睡眠才是真正有效的睡眠。所以一旦晚上睡不安稳就变得心理负担过重，要求医治，其实只要尽量白天不睡，晚上自然就能睡好。>>>推荐：老年人晚上睡不着觉

　　护理老年人失眠三、最后就是人老了夜尿频多，多次起夜必然要影响睡眠，要指导这些老人下午及晚饭尽量少喝汤，少饮茶。茶和咖啡具有中枢兴奋作用，睡前不宜饮用。油腻食品不易消化，进食能引起腹部不适也会干扰睡眠。

　　温馨提示：护理老年人失眠要注意哪些问题?以上就是关于老年人失眠的介绍，专家介绍，照顾失眠的老年人，要注意创造良好安静的睡眠环境，要注意引导老年人白天减少自我睡觉的时间，同时要注意在睡前少饮水，注意合理膳食等。如果您还有什么想要咨询或者想要了解的问题，都可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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