长期心情压抑会出现顽固性失眠吗

　　长期心情压抑会出现顽固性失眠吗?睡眠分为浅表睡眠、重度睡眠、深度睡眠三个阶段，深度睡眠对于人体健康来说无疑相当于黄金般珍贵称之为黄金睡眠期。但是，失眠患者最缺乏的就是深度睡眠。下面就介绍下，顽固性失眠的主要原因有哪些?

　　顽固性失眠的主要原因有：

　　一、长期压力大、精神紧张。心理因素是导致顽固性失眠的主要原因之一。患者心理想着事情的时候，无论是喜、怒、悲、思、恐中的哪一种，都说明我们的五脏六腑还在被强逼着“加班”中，于是睡不好产生了。

顽固性失眠的主要原因

　　二、体内精血不足。中医认为，体内所有的物质分为阴和阳两大类。夜晚属于阴气的天地，体内的精血这类属阴的物质会震摄阳气，阳气被强行压住，我们会睡眠。如果体内的精血不足，到了夜晚不足以震摄阳气，就会睡眠不佳。

　　三、胃肠不适。睡眠时要有充足的血液流向心和脑，我们才会得到一个好的睡眠质量。如果睡前胃内的食品没有消化完，就会导致很多血液仍凝聚在肠胃帮助消化，而减少供给心或脑的血液量，于是睡眠不好产生了。

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　　温馨提示：以上就是“长期心情压抑会出现顽固性失眠吗”的有关介绍。专家提醒，顽固性失眠的治疗关键是患者的心理治疗。患者一定要放松心态，尤其是因失眠出现的焦虑、抑郁心情。只有心情稳定了，身体才会有休息的可能。如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。

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