一直抑郁不开心怎么办

　　患者咨询：“医师，我今年24岁，女生，自从去年和我男朋友分手以后情绪就一直都不好，经常的抑郁，不开心，到现在已经有大半年了，我还是走不出来，心情还是很不好，动不动就抑郁，自己都控制不住，长期这样对身体也不好吧，但是自己就是走不出来，不知道该怎么办才好，所以想问问医师，一直抑郁不开心怎么办?

　　专家指出：长期抑郁不开心，患者自己无法控制，没有办法很好的走出是抑郁症的典型症状表现，长期抑郁情绪对于患者的身心健康确实是有很大的影响，因此，希望人们能重视自己的病症，积极的调节和治疗疾病，及时的走出抑郁病症，恢复健康的生活。>>>抑郁症的危害会有哪些

　　您的病情是由于和男友反手导致的，因此，想要更好的走出抑郁病症，首次应该从根源出发，积极的面对这件事件，有些事情过去了就要很好的放开，放手，应该让自己拿得起放得下。不要总是沉浸在过去的美好，而不敢接受现实的残酷，人生还是要继续，不会因为某个人，某件事而停止不前，因此，建议您能往前看，想象以后生活的美好，忘掉过去，重新开始自己快乐的人生。

　　建议患者在平时的生活养成规律的生活，正常的上班，下班，睡觉，回归自己正常的生活脚步。若出现抑郁情绪，不要自己一个人憋着心理，多找自己的朋友说说，积极的倾诉是缓解抑郁的关键方法。有些烦恼说出来了，就会好多了。多参加体育运动，做一些自己喜欢做的事情，多到郊外散散心，让自己保持良好的状态。

　　同时，患者需要注意的是，抑郁症不是简单的病症，不可能只是依赖自己的调节就很容易的走出病症。在自我调节的基础上，更关键的是要积极的治疗病症。青岛安宁医院治疗抑郁症，采用的是权威疗法“321阴阳平衡疗法”，“321阴阳平衡疗法”结合中医和心理治疗，有效的避免了西药的副作用和药物依赖性，能很好的治愈抑郁病症不复发。>>>321阴阳平衡疗法一举攻破失眠、抑郁等精神疾病难

　　温馨提示：一直抑郁不开心怎么办?抑郁症需要自己和医师共同的努力才能很好的走出病症，若没有及时的治疗，只会导致病情加重带来严重的后果。关于抑郁症，更多的调节和治疗方法，可以随时的点击在线咨询，专家会为您一一解答。

您也可以通过手机版访问：一直抑郁不开心怎么办