因失恋引发抑郁症怎么办

　　引发抑郁症的病因有很多，其中很多朋友们的抑郁病症是由于失恋而引发的，失恋抑郁症让患者承受着很大的痛苦和折磨，因此，希望人们能重视自己的病症，积极的治疗抑郁病症。那么，因失恋引发抑郁症怎么办?很多朋友们咨询这个问题，对此，青岛抑郁症最好的医院李少华专家为您详细介绍如下：

　　1.比较疗法。去找出一些比你还悲惨的个案，来抚平心中不平和不幸的感受，远到埃塞俄比亚的饥民，近到街头的乞丐，谁不比你惨，你凭什么理由寻死寻活、颓废自怜呢?

　　2.情境远离法。去看看世界之大，放宽视野与胸襟，你就会觉得自己一时的爱很嗔痴，相较起来显得多微不足道。设法躲开伤心情境，让悲伤心情得到充分的喘息缓解。否则，一直自闭在留有太多回忆的空间里，只会让你更钻牛角尖。

　　3.转移注意力。如一旦惊觉自己又沉迷往事时，立即做运动，甚至吼叫一两声、拍几个桌子，或是放几首振奋人心的歌，来抑止或切断思潮。本法和“刺激疗法”刚好相反，两者却可相济并用，尤其此式，也可以在失恋末期，用来拯救过份颓废的心情。

　　4.自我催眠。每天对镜中的自己打气：“瞧你长得多好，他不要你，可真没福气呀!”失恋打击了你的自信，现在你要想尽一切办法，挽回失去的信心，重振往日风采。治疗失恋抑郁症的自卑自怜症状，先从外表开始，彻头彻尾洗心革面。纵容自己买几套奢侈的衣物，尽量穿明亮色艳的衣服来带动心情开朗，即使只给自己看，也要打扮光鲜。

　　权威疗法推荐：“321阴阳平衡疗法” 根治抑郁症不复发

　　青岛安宁医院采用的“321阴阳平衡疗法”，是以中医治疗为主导，心理切入治疗为辅的医疗模式。依据患者的个体情况，在整体辨证的基础上进行个体化的治疗，治疗方式灵活，可以从根本上改变患者的体质，全面提高患者的生活质量;同时在辨证治、整体治、从根治的基础上，消除症状彻底清除疾病，减少复发，在确保疗效的同时，使患者能尽快走向康复之路，并且更能有效的避免西药治疗所带来的副作用。

　　温馨提示：因失恋引发抑郁症怎么办?专家为您做了详细的介绍，失恋是很容易引发抑郁症的，希望患者能重视自己的病症，积极的治疗抑郁症是关键，更多的关于抑郁症的治疗，您可以点击在线医师答疑。

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