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哪些食物对预防失眠有帮助

时间:2018-03-13 16:15:53 来源:青岛安宁医院 编辑:龚主任
关键字: 失眠 预防失眠
哪些食物对预防失眠有帮助?关于病患来讲失眠是很烦恼的,针对这样的病症咱们可以采取很多的办法来进行治疗,那么依据详细的症状咱们需怎么样来进行预防和治疗,青岛安宁医

  哪些食物对预防失眠有帮助?关于病患来讲失眠是很烦恼的,针对这样的病症咱们可以采取很多的办法来进行治疗,那么依据详细的症状咱们需怎么样来进行预防和治疗,依据患者的详细情况咱们可以进行全面的分析和治疗,下面咱们来进行分析和了解。

哪些食物对预防失眠有帮助
哪些食物对预防失眠有帮助

  哪些食物对预防失眠有帮助?青岛安宁医院专家具体介绍:

  1食醋:劳累难眠时,团取食醋1汤匙,放入温开水内慢服。饮用时静心闭目,顷刻即可安宁入眠。

  2核桃:核桃味甘性温,常吃核桃能治疗神经衰弱、健忘、失眠。

  3红枣:性味甘平,养胃健脾,补中益气。失眠者单用红枣30-60g,加白糖少量煎汤,每晚睡前服。亦可取红枣20枚、葱白7根,加水3000ml,煮至l000ml,去渣后服。

  4莲子:莲子有养心安神的效果,心悸怔忡睡觉不实并兼有脾胃虚弱者可用去心莲子、芡实10克,加糯米适量煮粥,并加巴掌大荷叶1块,盖在水上,粥好食之。心烦梦多而失眠者,则可用莲子心30个,加盐少量,水煎,每晚睡前服。

  5百合汤生百合100克,加水500毫升,文火煎煮,至输烂后,分二次服食。对轻度精神分裂证,有肺结核病史的失眠患者选服更佳。

  6五味子糕:将五味子破碎成粉过筛备用,一次10克,再用糯米粉100克,发酵后把药粉参加拌匀,置笼上蒸熟,睡前趁热取食,每日一次。对患者有遗精多梦,心悸失眠,可收全面双调的效果。

  7桑椹:性味甘寒,有养血滋阴之功。失眠者可取桑椹l00g,加水适量煎汤内服,每日1剂,疗程不限。也可服用桑椹膏,每次1汤匙,1日2-3次,用温水或黄酒送服。

  哪些食物对预防失眠有帮助?有关失眠的饮食就为我们容易的介绍到这儿。友情提示:关于孩子的教育应该适当,每一个孩子都有归于自己的人生轨道,只需不出现太大的疏忽,家长不必要过分的干涉自己的孩子。应该让孩子在高兴中生长,在健康中学习,更多的详情可以拨打0532-58977120进行咨询。

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