老人最近老失眠怎么治疗

　　老人经常的失眠，失眠对他们的生活带来很多不利的影响，是一种不可小觑的病症，建议老年人能重视起来，积极的调节和治疗自己的失眠病症，及时的走出失眠的困扰，恢复健康的睡眠。那么，老人最近老失眠怎么治疗?对此，接下来，青岛安宁医院李少华专家为您详细介绍如下：

　　首先，要找出老年人失眠的原因：

　　1、原因一：老年人由于年纪大了，没什么事干，睡觉比较早，这就导致早上醒得比较早。

　　2、原因二：记忆力减退、高血压、糖尿病、、心脏病、气短乏力及慢性炎症等都与睡眠不好紧密相关导致老年人失眠。

　　3、原因三：对身体疾病过分的担心，担心自己的生活，健康，造成心情不愉快、抑郁从而导致失眠。

　　其次，养成良好的生活习惯：

　　(1)老年人平时多参加晨练，要有自己的兴趣爱好;

　　(2)思想上要保持乐观的心态，过一个美好的晚年;

　　(3)不要想太多的事情，心胸要豁达;

　　(4)身体不舒服及时治疗，听从医师的建议;

　　(5)饮食以养生为主，多搜集养生方面的知识，调养身体。

　　老年人失眠严重，建议患者能积极的治疗

　　在治疗失眠方面，青岛安宁医院采用独特的中医治疗“321阴阳平衡疗法”，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今失眠领域最权威的专家;四是经验丰富的药师精挑优质药材;五是治疗失眠，改善睡眠质量。青岛安宁医院的特色“321阴阳平衡疗法”，在治疗失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择的。>>>“321阴阳平衡疗法”万名康复患者共同的认证

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　　睡眠对老年人的健康更为重要。在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要注意有以下几种禁忌：

　　1. 忌临睡前吃东西：如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其它部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损于健康。

　　2. 忌睡前用脑过度：临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。本文来自东方女性网www.eastlady.cn

　　3. 忌睡前情绪激动：人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至造成失眠。

　　4. 忌睡前说话：因为说话容易使大脑兴奋，思想活跃，从而影响睡眠。

　　5. 忌睡前饮浓茶、喝咖啡：浓茶、咖啡属刺激性饮料，含有能使人精神处于亢奋状态的咖啡因等物质。睡前喝了易造成入睡困难。

　　6.忌久卧不起：中医认为“久卧伤气”，睡眠太多会出现头昏无力，精神萎靡，食欲减退。 7.忌当风而睡：房间要保持空气流通，但不要让风直接吹到身上。时间长了，冷空气就会从毛细管侵入，引起感冒风寒等疾病。>>>警惕失眠的危害

　　友情提示：以上就是有关“老人最近老失眠怎么治疗”的一些相关介绍，希望对您有一定的帮助。我省知名神经内科专家李少华提醒，如若发现患有老年人失眠要及时的治疗，以免错过最佳治疗时机，延误了病情。治疗老年人失眠请选择权威、正规专业的医院进行就诊。最后，如果您还有什么疑问，请点击本站的在线专家咨询或者是直接联系我们。我们将竭尽全力为您服务，祝您早日康复，身体健康。

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