青岛安宁医院的专家指出，改善人们晚上出现失眠多梦的情况，要注意避免在睡前出现精神紧张，注意保持良好的心态，同时人们要注意保证个人生活有规律性，注意做到晚上尽快不要熬夜等。...[+详情]

    青岛安宁医院的专家指出，女性容易出现晚上失眠主要是和女性比较敏感，经常想得多以及女性生理期的改变影响和女性本身生物钟的影响等诸多原因有很大关系。...[+详情]

    大家日常生活中一定要按时作息，按时睡眠，不要总是熬夜，否则会伤害身体各项机能，还可能会导致各种疾病的发生。良好的睡眠质量是长寿的关键，所以一定要保持良好的睡眠习惯。...[+详情]

    失眠的预防是很多的办法的，生活中我们应该时时刻刻都注意维护好我们的睡眠环境，做好适量的运动，保持好生活习惯和睡眠习惯，不要让失眠有机可乘。...[+详情]

    女性朋友怎样积极的防御失眠问题？聪明的女性朋友有积极的去防御失眠，但是很多人都没有采取科学的方法，她们认为夜里睡不好白天补觉就行，这种做法反而容易造成失眠的加重。那么女性...[+详情]

    失眠多梦患者有哪些禁忌？青岛失眠抑郁康复中心的专家介绍，失眠多梦患者生活中有一些不可忽视的禁忌，朋友们要注意了。...[+详情]

    失眠症患者是心脑血管疾病高发的人群吗？长期失眠患者会出现白天头晕，食欲差，甚至出现头痛，肢体或面部麻木、呼吸困难等情况，极易诱发心脑血管疾病，失眠症患者一定要引起重视。...[+详情]

    上班族由夜班改成白班容易出现失眠问题吗？上班族由于工作安排，由上夜班改成了上白班，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，容易出现失眠情况。...[+详情]

    有哪些应对晚上失眠的好办法？失眠症的危害较大，会影响正常的工作和生活，因此，建议人们能够重视，及时发现及时治疗，“321阴阳平衡疗法”中的新鬼门十三针是一项有着悠久历史的中...[+详情]

    想要改善老年人晚上睡不好的情况，要注意引导老年人平时坚持体育锻炼，要注意及时调整老年人的心态，在睡前努力保持身心放松，同时老年人要注意及时清除内心的心理负担等。...[+详情]