得了抑郁症应该怎么办

　　患者咨询：“我姐姐失恋了，一直心情就不好，总是恍恍惚惚的，一开始的时候，我们都以为很快就会好的，没想到后来越来越严重。现在就跟变了一个人似的，不爱说话，也不出去工作。去医院检查，医师说是患有抑郁症，说抑郁症是挺严重的疾病，那么，得了抑郁症应该怎么办?”

　　首先，要合理饮食和运动

　　合理饮食和运动对于治疗抑郁症也是很有帮助的，适合抑郁症病人进行的运动，但是运动一定要适量不能太猛的运动，另外，合理的饮食也可以从精神上改变长期抑郁的情绪的困扰，所以在日常生活也要学会合理的饮食。>>>做好治疗期间的饮食，让您更快告别抑郁症

　　其次，要养成良好的生活习惯

　　养成良好的作息习惯，让自己的精神更好一些，对于抑郁症的缓解和治疗也是非常有帮助的，当你面对一堆乱七八糟的垃圾和当你面对安静又充满花香的房间的时候心情一定是不同的吧，所以对于身边的环境和个人的卫生都要做好，养成良好的生活习惯，可以学会自己做家务，把家里打扫整洁，使一切井井有条，也能有效的转移自己的抑郁情绪。

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　　再者，要和朋友保持联系

　　很多抑郁症病人都是把自己的所有事情堆积在自己的内心，造成了心情沉闷无法解脱，最后引起了抑郁症，要学会和朋友保持联系，朋友是我们身边最好的伙伴，不过对于工作、生活或者烦恼都可以一股脑的向朋友倾诉，把自己深埋的心事说出来，不仅能够消减自己心里的负担和压力，说不定朋友还能给你提供好的解决方法和建议，使烦恼得到解决，从而使病情减轻。

　　关键，要选择科学的治疗方法。

　　目前，传统疗法治标不治本，一旦外界有了诱发因素，抑郁症会立即死灰复燃。所以治疗抑郁症能标本兼治，杜绝复发，才算的上是治疗抑郁症最权威的方法。众多医师一致推荐“现代CNS脑神经修复术”。>>>正确治疗抑郁症,谨防进入误区

　　青岛安宁医院是目前青岛治疗抑郁症最好的医院，其拥有先进的诊疗设备，浑厚的师资队伍，在治疗抑郁症方面，采用现代CNS脑神经修复术，现代CNS脑神经修复术是目前国际神经内科疾病医学领域最新治疗抑郁症的方法，能够针对不同类型的抑郁症的病因及症状，通过改善异常的脑电波，使大脑产生能够调节人的情绪和改善疾病的神经递质和激素，对抑郁症进行更直接、彻底的治疗。目前，青岛安宁医院已经成功运用于临床多年，治愈患者万余例，治愈率高达97%，备受业界赞赏，是值得抑郁症患者信赖的。“现代CNS脑神经修复术” 抑郁症患者的信赖之选

　　温馨提示：患者如果发现不适症状，应建议到医院做检查，一方面会减轻病情，另一方面，早发现早治疗，节约医疗费用，切不可自己盲目的乱用药物，以免干扰诊断影响疗效，得不偿失。如欲了解抑郁症的更多疾病诊疗、注意事项、预防保健等问题，可直接咨询在线专家或拨打专家热线0532-81661198 。

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