很多更年期女性会面临失眠的巨大困扰，总是入睡困难、睡眠质量差、睡觉容易醒，那么有没有治疗更年期失眠的简单办法呢?青岛安宁医院的专家给我们介绍了以下几种简单的方法。...[+详情]

    饮食调理的方法能够一定程度上缓解失眠状况，比如一些助眠的水果和食物。但是如果失眠比较严重，难以治愈，建议到专业权威的医院进行治疗。...[+详情]

    如果失眠的症状比较轻，那么可以采用一些小妙招来有效的改善睡眠状况。但是如果失眠比较严重，并且是长期性的，建议到专业权威的医院进行治疗。...[+详情]

    睡眠健康对于女性来说尤为重要。睡眠质量好不仅可以提高工作学习效率，还能达到美颜的功效，所以女性一定要通过一些方法来改善睡眠质量。...[+详情]

    失眠对人的身体健康造成的危害是巨大的，长期失眠将会严重危害我们健康，甚至危及生命。所以如果患有失眠一定要想办法治疗，如果自我治疗没有效果，要去专业医院进行治疗。...[+详情]

    睡不着觉很痛苦是失眠了吗？失眠患者常有睡不着觉很痛苦的感觉，其实失眠也是一种疾病，如果失眠症状严重，甚至会影响到人们的正常生活及身心健康，相信对于失眠的人来说一定很想得到...[+详情]

    长期睡不好会使皮肤变差吗?专家指出，人们如果长期睡不好，皮肤不仅会变差，还会增添糖尿病和心脏病的风险。...[+详情]

    女性在更年期阶段总失眠有什么危害？失眠者常有多梦早醒、睡眠不深、易于惊醒、醒后难以入睡等情况，严重者还会彻夜不眠，导致白天的疲劳和焦虑，而这种焦虑又会加重晚上的失眠，形成...[+详情]

    睡前热水泡脚对缓解老年人失眠问题有帮助吗?专家介绍，睡前热水泡脚、睡前少饮水先小便、睡前勿进食等习惯对老年人的睡眠都有帮助。...[+详情]

    治疗严重失眠的问题，人们可以选择接受药物治疗，注意做到合理用药，人们可以接受心理疏导，结合适当的物理治疗等方法，选择科学的治疗方法，才能够摆脱失眠症的折磨。...[+详情]