哪些不良生活习惯会引起短暂性失眠?青岛安宁医院的专家详细介绍：晚上开着窗户睡觉、久卧在床上、睡前喝浓茶或咖啡都会引起短暂性失眠。...[+详情]

    喝小米粥有助于入睡吗?青岛安宁医院的专家介绍说，小米中色氨酸含量为五谷之首，而色氨酸对治疗失眠发挥着重要作用。喝小米粥对于治疗失眠多梦的人有着非常大的帮助。...[+详情]

    卧室颜色对睡眠质量影响吗?青岛安宁医院的专家指出，卧室选用不同的颜色会给人不同的感觉，产生不同的情绪，而有助于睡眠的卧室颜色是蓝色和绿色。...[+详情]

    出现长时间的睡眠不好，会引起植物神经紊乱的出现，会加速人体衰老，缩短人的寿命，会影响个人的工作和学习，会导致人的免疫力下降，引起多种身体疾病的出现等，危害极大。...[+详情]

    专家提醒，精神因素、心理因素、个人原因以及环境因素和情绪因素等原因都可以导致晚上睡不着的出现。针对失眠症的问题，要注意及早前往专业的医院进行治疗。...[+详情]

    免疫力下降是由失眠引起的吗?青岛安宁医院的专家指出，免疫力下降是由失眠引起的。专家还建议，保证充足的睡眠、多喝水、少油脂可预防免疫力的下降，而通过摄取益生菌来调节免疫力至...[+详情]

    哪种睡姿能够克服失眠？青岛安宁医院的专家指出，大众普遍选择的睡眠方式是仰卧，最正确的睡觉姿势应该是向右侧卧，稍微弯曲一下双腿，可有效克服失眠，应该拒绝俯卧。...[+详情]

    老年人易早醒的原因是什么?请青岛安宁医院的专家为您介绍，老年人易早醒的原因主要有三点：个人情绪过于安逸、个体有不良的生活习惯、身体疾病困扰。...[+详情]

    想要促进老年人晚上入睡，老年人要注意睡前用热水泡脚，注意保持足部温暖，要注意睡前保持个人心情放松，同时要注意选择合适自己的睡姿入睡等。...[+详情]