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老年人应该怎样应对日常生活中受到的失眠困扰

    专家介绍,老年人白天应该积极参与有益的活动、睡前应注意调整好卧室的温度等,做好了这些将有助于老年人改善睡眠质量。...[+详情]

关键词:中老年人失眠怎么办  发表于:2015-07-03
失眠症患者容易增加患心脏病的风险吗

    失眠对人们的危害大,除了会使人们加快皮肤衰老的速度之外,还会增加患糖尿病与心脏病的风险。...[+详情]

关键词:失眠吃什么药  发表于:2015-07-03
女性常出现失眠问题会增加患乳腺癌的风险吗

    女性失眠危害大,它会使女性出现精神疲倦的情况,影响白天工作效率,而且还会增加患乳腺癌的风险,还容易导致压力荷尔蒙分泌增加,患上糖尿病等疾病。...[+详情]

关键词:  发表于:2015-07-03
长期性的出现失眠状况有什么危害吗

    如果人们总是睡不着觉,长期出现失眠情况,对身体健康是有很大危害的,它能够引起精神上、躯体上的严重疾病。...[+详情]

关键词:  发表于:2015-07-02
经常性的出现失眠情况该怎么办

    人们经常性的出现失眠情况,要注意保持平常而自然的心态,寻求并找出消除失眠的原因,另外,还应该在睡前到户外散步一会儿,放松一下精神。...[+详情]

关键词:  发表于:2015-07-02
怎样应对夏季失眠状况

    为消除夏季失眠的烦扰,应养成良好的夏季睡眠习惯,我们可以利用午睡补充睡眠,消除疲劳。但午睡时间不宜过长,应控制在半小时内,还可以多吃一些易于消化的食物,补足水分、盐分和维...[+详情]

关键词:治疗失眠的好方法  发表于:2015-07-02
有哪些自我判断失眠症的方法

    但是由于缺乏医学知识,大家对失眠症缺乏很好的判断,不知道自己的情况算不算失眠,专家介绍,有一些自我判断失眠症的方法,对于人们正确认识失眠症有很好的帮助。...[+详情]

关键词:失眠多梦  发表于:2015-07-02
更年期女性的不良情绪会影响睡眠吗

    许多女性到了更年期阶段会出现耐心不足、易激惹的情况,产生这样的不良情绪对女性的睡眠极为不利,女性朋友要多加注意。...[+详情]

关键词:更年期失眠症  发表于:2015-07-01
老年人对睡眠的恐惧情绪是诱发失眠的原因吗

    有的老年人对睡眠有恐惧感,担心一眠不醒,一旦遇到失眠,心情又十分紧张,情绪一紧张,反过来又影响睡眠,长此以往,造成恶性循环。...[+详情]

关键词:如何治疗中老年人失眠  发表于:2015-07-01
失眠会对人们的思维能力产生影响吗

    失眠会让患者的身体免疫力下降,对各种疾病的抵抗力减弱,还会使患者的记忆力出现减退,影响患者的思维能力,既然失眠症的危害这么大,我们一定要引起重视。...[+详情]

关键词:如何提高睡眠质量  发表于:2015-07-01
陈智敏
陈智敏主任医师
  青岛安宁心理医院精神心理科主任 北京大学心理系精神科专家 北京回龙观...[+详情]
心理咨询师——王晶
心理咨询师——王晶主任医师
  王晶 青岛安宁心理医院心理咨询师 国家二级心理咨询师 LivingWorks认证...[+详情]
王玉琴——心理咨询师
王玉琴——心理咨询师主任医师
  王玉琴 国家二级心理咨询师, 现就读中科院咨询心理学专业, 华中科技大...[+详情]
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